Posted on Leave a comment

How to find and maintain motivation

Today I will talk about motivation. Motivation is a difficult player, sometimes it is and sometimes it is not there. But what is the motivation? Steven Pressfield presented it perfectly in his book The War of Art. Motivation is when the pain of not doing something is greater than the pain of doing it. Well, there is something in it. It is often that when you reach a wall, you find that you can not take it anymore and take action to change.

According to Newton’s first rule, the object in motion remains in motion. Therefore, it is often easier to finish something than to start. Before you start, doubts and fears in your head effectively stop your actions. However, if you ignore them for a moment and start moving forward step by step, then it somehow goes and you achieve your goal.

Therefore, apart from your goal, in which you believe and what is important for you, it is good to work out some simple rituals that will make your work automatic and help you keep moving even with during the decrease of motivation. For example, I dance on a mat every day. I like it, but sometimes I just do not want to. However, if only I can convince myself to go pour water into two cups, spread the mat and turn Stepmania on, the rest the rest is done automatically. Because these ritual activities are simple and do not require practically any type of decision: exercise or not, so any discomfort lasts only a moment, and the conscious mind will not know what’s going on when I already dance on the mat and I’m happy. I also have my rituals for recording movies for you or writing posts. The idea is to simplify and automate the start of main action. When you do not have rituals, you can only count on getting up in the morning thinking, “I hope that today I will be motivated to act.” Rituals, on the other hand, cause that you start action regardless of the motivation. The motivation appears, when you see an approaching goal, curiosity and the end effect are activated.

Sometimes it is difficult to start, but it is always worth to finish.

How to improve your motivation. The tasks that you set yourself can not be too easy, because then you will get bored quickly or too difficult, because then you will be discouraged. They should be on limit of availability for you. They should be a challenge, but it can be done by you. Of course, different thinks are possible or impossible to do for everyone. That’s why tasks should be chosen individually, so that you feel you can do it. Then the ambition will drive you forward.

We achieve the peak motivation in the so-called flow, that is, when the task is so absorbing for you, that you forget about God’s world. I am in flow during artistic challenges and embroidering pictures. Musicians are usually in flow when creating or performing songs. A great seller can enter this state during negotiations with the client. For everyone, it can be something different. Usually, the flow state is related to something you love to do, or what you spend a lot of time on. My mum always said that if you put enough effort and time in something, you would like it.

The decrease of motivation often occurs, when we start to listen to our thoughts too much. As a rule, I do not allow my thoughts open a spiral of doubt up, and as soon as I notice that they want to break and discourage me from acting, I calm down by meditating. After that I am able to treat my thoughts as suggestions, not orders. Then you can choose what you want to do. Postpone action until tomorrow and feel the temporary relief of rest, or overcome fatigue or temporary reluctance, do something to the end and have a long-term satisfaction.

Try always to close conversation in your head before itdiscourages you. Maintaining motivation is definitely easier than resuscitating it.

Write in the comment, how do you deal with the decrease of motivation in the form of “I do not want to” or “What if …”.

Posted on Leave a comment

How to distinguish intuition from thoughts

Today I will tell you how to distinguish intuition from ordinary or persistent thoughts.

It is said that intuition is our best adviser and it is good to listen to it. But how can we be sure that what we hear is the voice of intuition and not our persistent thoughts. How to recognize, whether it is intuition or maybe thoughts resulting from our beliefs? I also had such doubts, so I decided to explore the subject and share with you what I was able to define. I found 14 differences that will allow you to recognize the voice of intuition in an unambiguous way. And if you listen to it and have the courage to follow it, it’s a completely different matter and depends on your decision.

Well, to the point. We start the comparison.

Intuition comes from your highest self and thoughts from the lowest one.

The voice of intuition is always calm, and the thoughts are feverish and fear-provoking. Intuition, even if tells you something unpleasant, does not raise anxiety or fear, as opposed to thoughts that in extreme cases may even trigger a panic attack. Intuition is devoid of emotion. Then you can give it an emotional charge, thinking about what it told you, but it’s not emotional in itself.

Intuition helps in the present and gives you the tips you need. Thoughts are rather accidental and unrelated to what is happening at the moment.

The voice of intuition is always quiet, thoughts scream and billow in the head.

Intuition usually suggests once, sometimes twice, and then disappears. Thoughts billow and grow.

The intuition sounds loving and supportive, and the thoughts are depressing and discouraging.

When intuition speaks, you just know that it is good, you have no doubt. You may not have the courage to listen to it, but you know it is good. Persistent thoughts, on the other hand, create a spiral of fears and doubts, and you can not stop them.

Intuition opens the mind and new possibilities, and persistent thoughts close the heart and mind, making you feel helpless and blocked.

Intuition solves problems and thoughts create them.

Intuition directs you to enter a higher level, builds up. Persistent destructive thoughts. Especially if you have been accustomed to looking for problems and defects in everything, your thoughts will give you thousands of obstacles, fears and problems.

Intuition prompts you to help others, and persistent thoughts create a barrier of ‘me’ and ‘rest of the world’.

Intuition helps you show your way and understand what you feel and think about what you want, while thoughts take on beliefs and influences from others. For example, if you are staying with someone who speaks with an accent, soon you will start talking with such an accent, too.

Intuition suddenly appears out of nowhere as something like “Aha!” And thoughts are triggered by external stimuli and create a sequence, one thought evokes another.

It’s best to listen to your intuition in silence, and thoughts can roar even in noise.

These are all differences between intuition and persistent thoughts. I think that now you will not have any problems recognizing the voice of your best adviser – intuition. The easiest way to remember is that intuition is a one-time whisper that wants the best for you, develops you, shows you new solutions and does not cause anxiety or fear.

That’s all for today, write in a comment, do you listen to your intuition, or you can distinguish it from persistent thoughts. If you find this video valuable, share with someone important to you, subscribe and press the bell to know when I will add another video. Take care, hi.

Posted on Leave a comment

How to visualize effectively and safe

For those who prefer to read:

Visualizations are a powerful tool, they can really change a lot. Why do we have the impression that visualizations do not work, or even carry the opposite effect than we would expect. This is not due to the fact that visualizations do not work. They work, but we do not realize our subconscious, and specifically what’s inside us. What are our beliefs and thoughts? Our mind produces 70,000 thoughts a day. Most of them are unconscious and if we do not work with them – negative. That’s because our mind is structured to learn from experience and follow the least line of resistance, so if we want to change something, it requires our commitment and effort. For years, beliefs have been created in our minds that are installed by parents, teachers and the environment. I do not think that they intentionally upload negative and limiting beliefs. In most cases, they do it out of concern or unconsciousness. Well, yes, but how does it relate to visualizations. Well, if, for example, we dream to have more money and visualize a mountain of money, it may turn out that we will have even less money. How is it, Why? First of all, if the visualization is based on a lack, then there are strong negative emotions connected with it. The more we focus on the lack of, for example, that we no longer want to be poor, we do not want to have debts, we do not want to limit ourselves, the more we get what we do not want. Therefore, when you make a visualization you have to change “I do not want” to “have”, “I am” or “I want to”.

I do not want to be poor. (we turn it into) I’m rich.

I have no money. (we exchange it for) I have money.

I do not want to have debts (turn into) I have enough for everything.

The second thing is the beliefs and connections between them. If, for example, someone has no money and dreams of money, but thinks for example that the first 1,000,000 must be stolen, or that wealth negatively influence on your behavior, then nothing will come out. Therefore, first you have to clean the mind, for example through meditation, take care of a positive attitude and work on negative beliefs about the subject you want to visualize. So prepared, sit down to visualization.

Sit or lie down comfortably. Make sure that you do not get distracted by the phone, TV set, household, etc. Take a few deep breaths. Imagine that you inhale good and exhale evil. Then move your imagination to the place where you want to be. You can imagine that you are moving to a parallel world where you have everything you want. See what you have around, what car is in the garage, how your room looks, who is with you what your everyday day looks like, what you do, what emotions do arise in you. Try to take care of all your senses in your imagination (what you see), hearing (what you hear), smell (which smells reach your nose, taste (what you eat ) and touch (what are the textures and structures of particular objects, materials). Come in. The more details you imagine, the better, remember to think only about positive things, enjoy this moment in the parallel world and remember it well.

Return to your present place and open your eyes slowly you will be ready. Several times a day, although for a few seconds, remind these feelings from your parallel world, and repeat the visualization daily before going to bed. In the imagination behave as if you already had everything you want, and in fact, approach it without expectations, it would be good … Be open, for what appears in your life, for occasions, people, new things and give yourself a chance. as in this piece about winning the lottery, when the faithful prays to God and asks him to win, and God answers: Send a coupon. 🙂

Write in the commentary how do you like the movie, how do you feel with visualisations, what is changing in your life.

Posted on Leave a comment

Medytacja wpływa na mózg

Dla tych co wolą czytać + linki:

Cześć tu Ludmiła,

Powiem Wam dzisiaj o medytacji.

Przez długi czas medytacja kojarzyła mi się z siedzeniem godzinami w pozycji kwiatu lotosu , co skutecznie mnie powstrzymywało przed jej stosowaniem. Doszłam jednak do pewnego muru wewnętrznego i stwierdziłam, że chcę sprawdzić jak to jest i o co dokładnie chodzi z tą medytacją. Okazało się, że dla równowagi wewnętrznej wystarczy jedynie 10 minut codziennej medytacji i nie trzeba siedzieć w niewygodnej pozycji.

Ale po kolei. Zacznijmy od tego, co zyskujemy dzięki medytacji. Naukowiec z Harvard University – Herbert Benson przez wiele lat prowadził badania nad wpływem medytacji i relaksacji na nasze zdrowie i udowodnił, że dzięki nim obniża się poziom kortyzolu we krwi, a to wpływa na:

  • zmniejszenie ciśnienia krwi
  • zmniejszenie tętna
  • poprawienie krążenia
  • obniżenie cukru we krwi
  • poprawienie pamięci i skupienia
  • poprawienie odporności
  • zmniejszenie potliwości
  • odczuwanie mniejszego niepokoju i stresu
  • zwiększa produkcję dopaminy, która wpływa na nasz poziom zadowolenia

Ponadto, dzięki medytacji osiągamy spokój i harmonię wewnętrzną. Odklejamy się od zmartwień, których źródłem są nasze negatywne myśli oraz przestajemy się przejmować rzeczami, na które nie mamy wpływu. W ten sposób możliwe jest przekształcenie umysłu z negatywnego na pozytywny, z niespokojnego na spokojny, czy z nieszczęśliwego na szczęśliwy. Celem medytacji jest pokonanie negatywnych ograniczeń i kultywowanie konstruktywnych myśli. Medytacja to głęboka duchowa praktyka, której efektami możesz cieszyć się nie tylko w momencie jej wykonywania, ale przez cały dzień.

Są różne rodzaje medytacji, ale skupię się na tych, których sama spróbowałam. Powiem Ci moje subiektywne uwagi i odczucia na ich temat.

  1. Medytacja oddechowa. Chyba najbardziej popularna, dobra dla początkujących, ponieważ stosunkowo prosta do przeprowadzenia. Jej głównym zadaniem jest powstrzymanie rozproszenia uwagi. Aby ją przeprowadzić, usiądź na poduszce lub a krześle, w taki sposób, aby mieć proste plecy i klatka piersiowa była otwarta. Zasadniczo mógłbyś się także położyć, ale zbyt duży komfort, może spowodować zaśnięcie. Nie jest to nic złego, ale trudno to wtedy nazwać medytacją. Ręce mogą zwisać swobodnie, możesz położyć je na kolanach lub ułożyć je na wysokości klatki piersiowej jak do modlitwy. Oczy mogą być otwarte, ale zdecydowanie łatwiej jest z zamkniętymi. Oddychaj normalnie. Nie staraj się kontrolować, czy zmieniać oddechu. Obserwuj wewnętrznie jak Twoja klatka piersiowa się unosi i opuszcza. Gdy Twoje myśli uciekną, to nic nie szkodzi, nie rób sobie wyrzutów, tylko je łagodnie przywołaj do koncentracji na oddechu. Tak wytrwaj 10 minut. Możesz sobie wcześniej ustawić jakiś łagodny dzwonek w minutniku, aby się nie rozpraszać ciągłym sprawdzaniem czasu.Kiedy nie jesteś w stanie opanować uciekania myśli, pomyśl sobie takie zdanie: „Ciekawe, jaka będzie następna myśl”. Dla Twojego umysłu to bardzo trudne zadanie, ponieważ myśli kłębią się chaotycznie i nigdy nie wiadomo, jaka myśl będzie następna. Dlatego powtarzając to pytanie zajmujesz umysł szukaniem odpowiedzi na nie. Można to potraktować jako rodzaj mantry.
  1. I tu przechodzimy do medytacji z mantrą. Mantra polega bowiem na powtarzaniu dźwięku, słowa lub frazy w kółko. W sanskrycie słowo mantra oznacza „narzędzie umysłu”, wytwarzające wibracje i pozwalające odłączyć się od swoich myśli i wejść w głębszy stan świadomości. Mantra może być dowolna, jeśli jest łatwa do zapamiętania. Możesz np. powtarzać słowo typu: spokój, relaks, cisza, lub tradycyjne „om” symbolizujące wszechobecną świadomość.Ten sposób medytowania jest prosty, ponieważ nasz umysł jest zajęty powtarzaniem mantry, więc szybciej można wejść na wyższy poziom świadomości.
  2. Medytacja wizualna, polega na wpatrywaniu się w jakiś prosty przedmiot, punt lub płomień, do momentu przejęcia widoku przez wzrok peryferyjny (widzimy rozmazany obraz, tak jak patrzymy kątem oka). Dla mnie to jest trudna metoda, ponieważ nie potrafię wprowadzić się w głęboki relaks z otwartymi oczami i dużo łatwiej się rozpraszam.
  3. Medytacja w ruchu, polega na koncentrowaniu się na odczuwaniu swojej stopy, podczas chodzenia lub biegania. Ważne, aby te czynności odbywały się w ciszy, bez muzyki. Gdy próbowałam tej metody, faktycznie mogłam jakby bezwiednie przejść więcej niż bez niej, jednak nie odczuwałam takiego relaksu i spokoju, jak przy innych technikach, ale może coś robiłam nie tak.
  4. Medytacja artystyczna. Tak ja nazwałam, ale dla każdego może to być coś innego. Chodzi o robienie czegoś, co bardzo kochasz i całkowicie Cię to wycisza i pochłania. Mam tak przy wyszywaniu obrazów, kiedy tworzę w ciszy i tylko ze swoim wnętrzem. Po takiej sesji mam najlepsze pomysły.
  5. Medytacja ze śpiewaniem. Moje nowe odkrycie i ulubiona forma medytacji po artystycznej. Polega na śpiewaniu mantr. Siadasz sobie na krześle z prostymi plecami, zakładasz słuchawki i śpiewasz z nagraniem. Jest wiele śpiewanych mantr, ale ja używam jedynie trzech. Jeśli jakaś mantra Cię drażni, to znaczy, że nie jest dla Ciebie w danej chwili. Poszukaj innej, z którą będziesz współgrać.Podam Ci moje ulubione śpiewane mantry. Linki do nich znajdziesz w opisie pod filmem.
  1. Medytacja czakry serca. Czakry to centra energii w naszym ciele i serce jest jednym z nich. Czakra ta znajduje się pośrodku klatki piersiowej i związana jest z miłością, współczuciem, spokojem i akceptacją. Zamknij oczy, potrzyj dłonie, aby stworzyć ciepło i energię. Połóż prawą rękę na środku klatki piersiowej i przykryj ją lewą dłonią. Weź głęboki oddech i podczas wydechu wypowiedz słowo „Yam”, które jest wibracją związaną z czakrą serca. Kiedy to robisz wyobraź sobie zieloną energię promieniującą od klatki piersiowej do dłoni. Ta zielona energia, to miłość, życie i pozytywna energia. Kiedy będziesz gotowy, odsuń ręce i pozwól polecieć zielonej energii do świata. To fajna medytacja, robię ją zawsze na zakończenie śpiewania Ra Ma Da Sa.

Na koniec jeszcze kilka porad.

  • Staraj się medytować o stałej porze dnia. To pozwala na stworzenie pewnego rytuału i potem medytowanie wchodzi Ci w krew.
  • Nie medytuj po jedzeniu, bo możesz czuć dyskomfort, ponieważ Twój umysł zarządza wtedy trawieniem.
  • Medytacja to podróż. Nie zrealizuje za Ciebie Twojego celu, ale pozwoli wyciszyć negatywne myśli, czy przekonania i sprawi, że poczujesz większą chęć do działania, spokój i harmonie oraz zredukujesz obawy i ograniczenia. Ja zauważyłam zmianę już po pierwszym śpiewaniu. To tak jak wzburzona woda jest mętna, bo zmieszana z błotem, a jest spokojna staje się klarowna i przejrzysta. Tak samo dzieje się z naszym umysłem i myślami.

Napisz w komentarzu, czy próbowałeś już medytacji, która technika jest dla Ciebie najlepsza, czy zauważyłeś zmiany w swoim życiu, zachowaniu czy samopoczuciu po wprowadzeniu medytacji.

 

Posted on Leave a comment

Jak zmienić się w optymistę

Dla tych co wolą czytać:

Cześć tu Ludmiła

Jak zmienić się z pesymisty w optymistę. Pesymizm to nasza narodowa przypadłość. Lubimy narzekać, krytykować, oceniać. Działając w ten sposób sami sobie robimy gorzej, gdyż karmimy nasz umysł negatywnymi myślami. A wiesz jak to jest, na czym się koncentrujesz, tego masz więcej, a chyba wolimy mieć więcej tego co pozytywne!

Mam dla ciebie dobrą wiadomość, pesymizm jest uleczalny. Możesz nauczyć się być optymistą i wieść lżejsze i mniej uciążliwe życie. Optymizm bowiem otwiera nowe możliwości, pomaga przezwyciężać niepowodzenia i daje motywację i chęć do działania.

To co, gotowy na większy luz psychiczny ?

Mam dla Ciebie kilka prostych „life hack’ów”, które możesz wdrożyć niemal od zaraz.

  1. W pierwszej kolejności uświadom sobie, jakie trzy źródła z Twojego otoczenia negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie i sposób myślenia. Przygotuj kartkę i zapisz odpowiedzi na następujące pytanie:
    Co z mojego otoczenia wprawia mnie w zły nastrój?

Może jakaś osoba, albo jej zachowanie, rozmowa z kimś, wiadomości w gazecie lub internecie, program w TV … itp. Zapisz, to co Ci przyjdzie do głowy.

Odwróć kartkę i wymyśl plan działania lub co mógłbyś zrobić od jutra, aby mniej czasu poświęcać na te trzy negatywne źródła. Jeśli masz problem z opracowaniem trzech planów to skoncentruj się przynajmniej na jednym.

2. Teraz weź drugą kartkę i wypisz, wszystko, co sprawia Ci przyjemność, wywołuje uśmiech na Twojej Twarzy, sprawia, że się cieszesz i masz dobry humor. Dla każdego to może być coś innego. Dla mnie to wyszywanie obrazów i wyzwania artystyczne, dla kogoś innego może to być sport, lub słuchanie muzyki…. itp. Odwróć kartkę i zapisz co możesz zrobić, aby mieć więcej radości, aby więcej czasu spędzać w sposób, który Cię raduje.

Przynajmniej przez kolejne 7 dni trzymaj się planu: mniej negatywów, więcej pozytywów i sprawdź jak się czujesz.
3. Kolejne porada w transformacji na optymistę, to szukanie pozytywów w każdej sytuacji. Optymista zawsze widzi światełko w tunelu, a pesymista – górę problemów. Dlatego następnym razem, jak coś nie pójdzie po Twojej myśli, zadaj sobie pytania:
Czego mogę się z tego nauczyć?
Co mogę zrobić inaczej następnym razem?
Jak w takiej sytuacji zachowałby się ktoś kogo podziwiasz? (tu wstaw imię przyjaciela, mentora, partnera, rodzica lub kogoś komu ufasz)
4. W negatywnych sytuacjach zapytaj siebie, czy to będzie miało dla Ciebie znaczenie za rok. W większości wypadków, raczej nie i wtedy nie warto się tym zajmować.
Bądź wdzięczny za to, co masz. Wdzięczność to bardzo niedoceniana sprawa, a potrafi dosłownie w chwilę zmienić perspektywę sytuacji. Ja się tak wytrenowałam, że często łapię się na myśli, że mam fajnie i jestem wdzięczna za rodzinkę, za dach nad głową, jedzenie i picie , że mogę robić, co lubię, że mogę patrzeć w gwiazdy lub oglądać zachód słońca, słuchać śpiewu ptaków, spotykać się ze znajomymi …. No lista jest długa. Postaraj się dostrzegać codzienne fajności, które traktujesz jak pewniki, a jest to powód do wdzięczności.
5. Następną rzeczą jest życie w TERAZ. Często wałkujemy coś z przeszłości, przeżywamy i rozpamiętujemy. To prowadzi jedynie do frustracji. Lepiej uświadomić sobie, co było nie tak i zaakceptować, że tak się stało. Czasem może to być trudne, ale to jedyne rozwiązanie, aby przestać o tym myśleć. Przeszłość minęła i nie wróci, szkoda się nią zajmować. Lepiej koncentrować się na TERAZ. Nie warto także zamartwiać się przyszłością. Jeśli na coś nie masz wpływu, to martwienie się nic nie zmieni. Jeśli natomiast masz na to wpływ, to zrób najlepiej jak umiesz, bądź dobrej myśli, ale nie oczekuj zbyt wiele. I luzik 🙂

6. Teraz proste ćwiczenie, które pozwoli Ci w stresujących lub negatywnych sytuacjach wrócić, do TERAZ. Weź kilka głębokich oddechów, takich aż do brzucha. Przez 2 minuty poświęć 100% swojej uwagi na swoje otoczenie. Gdzie jesteś, jaki jest płot wokół mijanego domu, co czuje Twój duży palec od lewej stopy, jakie odgłosy słychać za oknem lub w pomieszczeniu, gdzie przebywasz … taki trening uważności. Następnie przez dwie minuty skoncentruj się na swoim oddechu. Wdech – wydech, wdech – wydech. Zobaczysz, że poczujesz się lepiej.

7.  W kolejnym kroku zrób coś dla innych. Chodzi o drobne przysługi lub uprzejmości. Bądź życzliwy, powiedz komuś szczery komplement, pomóż nieść siatkę, przytrzymaj drzwi, wpuść samochód przed siebie, uśmiechnij się do kogoś … Drobne rzeczy. Zdecydowanie łatwiej jest odnaleźć pozytywną perspektywę wśród uśmiechu.

8. A wieczorem przygotuj sobie budujący cytat i połóż go przy łóżku, tak aby pierwszą rzeczą po przebudzeniu był właśnie on – zrobi Ci pozytywny początek dnia. Np. Duże rzeczy mają małe początki.

Napisz w komentarzu czy jesteś pesymistą, czy optymistą, czy wykorzystujesz moje porady. Jeśli uważasz ten film za wartościowy, podziel się z kimś ważnym dla Ciebie, zasubskrybuj i naciśnij dzwoneczek, aby wiedzieć, kiedy dodam kolejny film. Trzymaj się ciepło, hej 🙂

 

Posted on Leave a comment

Jak odróżnić intuicję od myśli

Dla tych co wolą czytać niż oglądać:

Cześć, tu Ludmiła,

Opowiem Ci dzisiaj jak odróżnić intuicję od zwykłych lub uporczywych myśli.

Mówi się, że intuicja to nasz najlepszy doradca i dobrze jest jej słuchać. Ale skąd mieć pewność, że to co słyszymy, to głos intuicji, a nie nasze uporczywe myśli. Jak rozpoznać, czy to intuicja, czy może myśli wynikające z naszych przekonań? Też miałam takie wątpliwości, dlatego postanowiłam zgłębić temat i podzielić się z Tobą tym, co udało mi się ustalić. Znalazłam 14 różnic, które w jednoznaczny sposób pozwolą Tobie rozpoznawać głos intuicji. A to czy go posłuchasz i będziesz mieć odwagę pójść za nim, to już zupełnie inna sprawa i kwestia Twojej decyzji.

No to do rzeczy. Zaczynamy porównanie.

  1. Intuicja pochodzi od Twojego najwyższego ja, a myśli od najniższego
  2. Głos intuicji jest zawsze spokojny, a myśli gorączkowe i wywołujące strach. Intuicja, nawet jeśli mówi Ci coś nieprzyjemnego, nie wzbudza niepokoju, czy strachu, w przeciwieństwie do myśli, które w ekstremalnym przypadku mogą wywołać nawet atak paniki. Intuicja jest pozbawiona emocji. Możesz potem jej nadać ładunek emocjonalny, myśląc o tym co Ci podpowiedziała, ale sama w sobie nie jest emocjonalna.
  3. Intuicja pomaga w teraźniejszości i daje Ci wskazówki, których potrzebujesz. Myśli natomiast są raczej przypadkowe i niezwiązane z tym co się dzieje w danej chwili.
  4. Głos intuicji jest zawsze cichy, myśli krzyczą i kłębią się w głowie.
  5. Intuicja podpowiada przeważnie raz, czasem dwa razy, a potem znika. Myśli kłębią się i narastają.
  6. Intuicja brzmi kochająco i wspierająco, a myśli dołująco i zniechęcająco
  7. Gdy przemawia intuicja, po prostu wiesz, że to jest dobre, nie masz wątpliwości. Możesz nie mieć odwagi, aby jej posłuchać, ale wiesz, że to jest dobre. Uporczywe myśli natomiast, nakręcają spiralę obaw, wątpliwości i nie możesz ich zatrzymać.
  8. Intuicja otwiera umysł i nowe możliwości, a uporczywe myśli zamykają serce i umysł, przez co czujesz się bezradny i zablokowany
  9. Intuicja rozwiązuje problemy, a myśli je tworzą.
  10. Intuicja kieruje Tobą, abyś wszedł na wyższy poziom, jest budująca, a uporczywe myśli destrukcyjne. Zwłaszcza, jeśli zostałeś przyzwyczajony do szukania we wszystkim problemów i wad, Twoje myśli będą podsuwać Ci tysiące przeszkód, obaw i problemów.
  11. Intuicja skłania Cię do pomagania innym, a uporczywe myśli tworzą barierę typu „ja” i „reszta świata”.
  12. Intuicja pomaga wskazać Ci drogę i zrozumieć, co czujesz i myślisz, czego pragniesz, natomiast myśli przejmują przekonania i wpływy od innych. Np. jeśli przebywasz z kimś, kto mówi z akcentem, wkrótce także i Ty zaczynasz mówić z takim akcentem.
  13. Intuicja pojawia się nagle znikąd jako coś w rodzaju „Aha!”, a myśli są wywoływane przez bodźce zewnętrzne i tworzą ciąg, jedna myśl wywołuje kolejną.
  14. Intuicję najlepiej słuchać w ciszy, a myśli mogą się kłębić nawet w hałasie.

To już wszystkie różnice pomiędzy intuicją, a uporczywymi myślami. Sądzę, ze teraz już nie będziesz mieć żadnych problemów z rozpoznaniem głosu swojego najlepszego doradcy – intuicji. Najłatwiej zapamiętać, że intuicja jest jednorazowym szeptem, który chce dla Ciebie jak najlepiej, rozwija Cię, pokazuje nowe rozwiązania i nie wzbudza niepokoju, ani strachu.

To wszystko na dzisiaj, napisz w komentarzu, czy słuchasz swojej intuicji, czy udaje Ci się ją odróżnić od uporczywych myśli. Jeśli uważasz ten film za wartościowy, podziel się z kimś ważnym dla Ciebie, zasubskrybuj i naciśnij dzwoneczek, aby wiedzieć, kiedy dodam kolejny film. Trzymaj się ciepło, hej 🙂